Εφαρμογή για τη σχέση, για iPhone
Γίνε ο σύντροφος που θέλεις να είσαι.
Τέσσερις μικρές ασκήσεις τη μέρα: πρόσεξε τα μοτίβα σου, κάνε μια πράξη αγάπης και εξασκήσου στις δύσκολες στιγμές πριν έρθουν. Φτιαγμένο για τον έναν από τους δύο, έτοιμο σε λίγα λεπτά.
Δωρεάν λήψη · Pro από 4,99 $/μήνα · iOS 26 ή νεότερο
Σου θυμίζει κάτι;
Αγαπιέστε. Κι όμως, κάποιες φορές δυσκολεύει.
Ο ίδιος καβγάς, ξανά
Άλλη μέρα, ίδια κουβέντα. Ξέρετε και οι δύο το σενάριο απέξω και κανείς δεν μπορεί να το σταματήσει.
Συγκάτοικοι, όχι ζευγάρι
Υποχρεώσεις, οθόνες, ένα βιαστικό φιλί για καληνύχτα. Κάπου στην πορεία η εγγύτητα σώπασε.
Αντιδράς πριν σκεφτείς
Ένας τόνος φωνής και ξεσπάς, κλείνεσαι ή παγώνεις. Μετά εύχεσαι να το είχες πει αλλιώς.
Η καθημερινή σου συνεδρία
Τέσσερις μικρές στιγμές. Κάθε μέρα.
Κάθε συνεδρία παίρνει λίγα λεπτά. Κάν' τες με όποια σειρά θέλεις, όποτε σε βολεύει μέσα στη μέρα.
Πρόσεξε τα μοτίβα σου
Μια ειλικρινής ερώτηση για το πώς φέρεσαι, όπως: ποιο είναι το σχέδιό μου για αυτό που μάλλον θα με πυροδοτήσει αύριο;
Κάνε μια μικρή πράξη αγάπης
Μια μικρή, συγκεκριμένη κίνηση για σήμερα. Στείλε μια φωτογραφία που θα τον ή την κάνει να χαμογελάσει. Τσέκαρέ την όταν γίνει.
Εξασκήσου στις δύσκολες στιγμές
Μια αληθινή κατάσταση με μερικές πιθανές απαντήσεις. Διάλεξε τη δική σου και μάθε γιατί κάποια λειτουργεί καλύτερα.
Μάθε κάτι που μένει
Ένα σύντομο άρθρο, ένα απόφθεγμα για να το σκεφτείς ή μια ευκαιρία να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου.
Πώς λειτουργεί
Μικρά βήματα, αληθινή αλλαγή
Αναλογίσου
Απάντησε σε μια ερώτηση με δικά σου λόγια. Τη βλέπεις μόνο εσύ.
Ιδιωτικό από τη φύση του
Δράσε
Κάνε σήμερα ένα μικρό πράγμα για τη σχέση σου και σημείωσέ το ως ολοκληρωμένο.
Εξασκήσου
Κάνε πρόβα μια δύσκολη κουβέντα πριν συμβεί, με ξεκάθαρη εξήγηση για το τι βοηθά.
Μαθαίνεις διαλέγονταςΗ καρδιά σου μεγαλώνει
Να είσαι εκεί και δες την να ξυπνά.
Κάθε εργασία που ολοκληρώνεις σου δίνει XP. Η καρδιά σου ανεβαίνει πέντε επίπεδα καθώς αλλάζουν οι συνήθειές σου.
ΝυσταγμένηΑκόμα μισοκοιμισμένη.
ΞυπνάειΑρχίζεις να προσέχεις τα μικρά πράγματα.
ΠερίεργηΑκούς πριν απαντήσεις.
ΖεστήΗ ζεστασιά σου μένει ακόμα κι όταν δυσκολεύει.
ΕρωτευμένηΠλέον σε οδηγεί η αγάπη.
Μέσα στην εφαρμογή
Ήρεμη, πολύχρωμη, λίγα λεπτά τη μέρα
Τι παίρνεις
Όλα όσα χρειάζεσαι για μια καλύτερη συνήθεια στη σχέση, κάθε μέρα
Χωρίς κηρύγματα, χωρίς «εργασίες» για τον σύντροφό σου. Μόνο εσύ, λίγα λεπτά και λίγη περισσότερη υπομονή κάθε εβδομάδα.
Καθημερινά
Τέσσερις νέες ασκήσεις
Κάθε μέρα ένας νέος αναστοχασμός, μια μικροδράση, ένα σενάριο και ένα κομμάτι καθοδήγησης.
Έρευνα
Με βάση την ψυχολογία
Βασίζεται στην ψυχολογία των σχέσεων και στον σχεδιασμό συμπεριφοράς, γραμμένο σε απλή γλώσσα.
Μόνο εσύ
Αρκεί ο ένας από τους δύο
Ο σύντροφός σου δεν χρειάζεται την εφαρμογή. Η αλλαγή ξεκινά από το πώς αντιδράς εσύ.
Πρόοδος
Δες τον εαυτό σου να εξελίσσεται
Συνεδρίες, δράσεις ανά είδος, η χρονιά σου σε εποχές και πέντε επίπεδα καρδιάς.
Αρχείο
Όλα όσα έγραψες
Ξαναδές κάθε αναστοχασμό, σενάριο, μικροδράση και άρθρο που ολοκλήρωσες.
Υπενθυμίσεις
Διακριτικές υπενθυμίσεις
Μια καθημερινή υπενθύμιση την ώρα που διαλέγεις, ώστε η συνήθεια να μείνει στ' αλήθεια.
Πριν ξεκινήσεις
Τρία πράγματα που πρέπει να ξέρεις
Δεν είναι θεραπεία
Το Yennou δεν είναι ψυχοθεραπεία ούτε υποκατάστατο επαγγελματικής θεραπείας.
Βασισμένο στην έρευνα
Οι αναστοχασμοί και οι ασκήσεις βασίζονται στην ψυχολογία των σχέσεων.
Πρώτα η ασφάλειά σου
Αν βιώνεις κακοποίηση ή έντονη ψυχική δυσφορία, ζήτησε βοήθεια από κάποιον επαγγελματία.
Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το Yennou;
Το Yennou είναι μια εφαρμογή για iPhone που σε βοηθά να γίνεις πιο ήρεμος και πιο τρυφερός σύντροφος σε λίγα λεπτά τη μέρα. Κάθε μέρα παίρνεις τέσσερις σύντομες ασκήσεις: έναν αναστοχασμό, μια μικροδράση, ένα σενάριο και ένα κομμάτι καθοδήγησης.
Χρειάζεται κι ο σύντροφός μου την εφαρμογή;
Όχι. Το Yennou είναι φτιαγμένο για ένα άτομο. Εστιάζει σε αυτό που μπορείς να αλλάξεις εσύ: πώς παρατηρείς, πώς αντιδράς και πώς επανορθώνεις. Ο σύντροφός σου δεν χρειάζεται να εγκαταστήσει ή να συμφωνήσει σε τίποτα.
Πόσο κοστίζει το Yennou;
Η λήψη του Yennou είναι δωρεάν. Το Yennou Pro είναι συνδρομή με 4,99 $ τον μήνα ή 34,99 $ τον χρόνο στις ΗΠΑ (οι τιμές διαφέρουν ανά χώρα). Μπορείς να την ακυρώσεις όποτε θέλεις από τις ρυθμίσεις του App Store.
Πόσο χρόνο θέλει κάθε μέρα;
Περίπου πέντε με οκτώ λεπτά και για τις τέσσερις στιγμές. Μπορείς να τις κάνεις μονορούφι ή να τις μοιράσεις μέσα στη μέρα.
Είναι το Yennou θεραπεία ζεύγους;
Όχι. Το Yennou είναι εφαρμογή καθημερινής εξάσκησης, όχι θεραπεία. Αν αντιμετωπίζεις κακοποίηση, κρίση ή έντονη ψυχική δυσφορία, απευθύνσου σε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία.
Ποιος βλέπει τι γράφω;
Οι αναστοχασμοί σου είναι για σένα. Μπορείς να τους ξαναδιαβάσεις όποτε θέλεις στην καρτέλα Μάθηση.
Οδηγοί
Μάθε τις δεξιότητες που κρατούν την αγάπη κοντά
Γίνε ο σύντροφος που θέλεις να είσαι.
Ξεκίνα με τις τέσσερις στιγμές του σήμερα. Θέλει λίγα λεπτά.
Κατέβασέ το από τοApp Store- Δωρεάν λήψη
- Αρκεί ο ένας από τους δύο
- Όχι θεραπεία, απλώς εξάσκηση
- iPhone, iOS 26+