แอปสร้างนิสัยดีต่อความสัมพันธ์สำหรับ iPhone
เป็นคนรัก แบบที่คุณอยากเป็น
แบบฝึกหัดเล็กๆ วันละสี่อย่าง: สังเกตรูปแบบของตัวเอง ทำเรื่องเล็กๆ ด้วยความรักหนึ่งอย่าง และซ้อมรับมือช่วงเวลายากๆ ก่อนจะเกิดขึ้นจริง ออกแบบมาให้ใช้คนเดียว เริ่มได้ในไม่กี่นาที
ดาวน์โหลดฟรี · Pro เริ่มต้น $4.99/เดือน · iOS 26 ขึ้นไป
คุ้นๆ ไหม?
คุณรักเขา แต่บางครั้งมันก็ยังยาก
ทะเลาะเรื่องเดิมอีกแล้ว
คนละวัน แต่เถียงเรื่องเดิม คุณทั้งคู่รู้บทกันดี แต่ไม่มีใครหยุดมันได้
เหมือนรูมเมต ไม่ใช่คนรัก
เรื่องธุระ หน้าจอ หอมแก้มราตรีสวัสดิ์แบบรีบๆ ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ที่ความใกล้ชิดค่อยๆ เงียบหายไป
ตอบโต้ไปก่อนจะคิด
แค่น้ำเสียงเดียว คุณก็ระเบิด ปิดตัวเอง หรือเย็นชาใส่ แล้วมานึกเสียใจทีหลังว่าน่าจะพูดอีกแบบ
เซสชันประจำวันของคุณ
สี่ช่วงเวลาเล็กๆ ทุกวัน
แต่ละเซสชันใช้เวลาไม่กี่นาที ทำในลำดับไหนก็ได้ ตอนไหนที่สะดวก
สังเกตรูปแบบของตัวเอง
คำถามตรงๆ หนึ่งข้อเกี่ยวกับตัวตนของคุณในความสัมพันธ์ เช่น พรุ่งนี้ถ้าเจอเรื่องที่มักทำให้ฉันหงุดหงิด ฉันจะรับมือยังไง?
ทำเรื่องเล็กๆ ด้วยความรักหนึ่งอย่าง
การกระทำเล็กๆ ที่จับต้องได้สำหรับวันนี้ เช่น ส่งรูปที่จะทำให้เขายิ้ม ทำเสร็จแล้วก็ติ๊กได้เลย
ฝึกรับมือช่วงเวลาที่ยาก
สถานการณ์จริงในชีวิตพร้อมคำตอบให้เลือก เลือกคำตอบของคุณ แล้วดูว่าทำไมบางคำตอบถึงได้ผลกว่า
เรียนรู้สิ่งที่จำได้นาน
บทความสั้นๆ คำคมให้ได้ทบทวน หรือคำชวนให้เขียนความขอบคุณถึงคนรัก
ใช้งานยังไง
ก้าวเล็กๆ แต่เปลี่ยนได้จริง
สะท้อน
ตอบคำถามหนึ่งข้อด้วยคำพูดของคุณเอง มีแค่คุณที่เห็น
เป็นส่วนตัวตั้งแต่แรก
ลงมือทำ
ทำเรื่องเล็กๆ หนึ่งอย่างเพื่อความสัมพันธ์ของคุณวันนี้ แล้วกดว่าเสร็จแล้ว
ฝึกซ้อม
ซ้อมบทสนทนายากๆ ก่อนจะเกิดขึ้นจริง พร้อมคำอธิบายชัดๆ ว่าอะไรช่วยได้
เรียนรู้จากการเลือกหัวใจของคุณเติบโต
แค่มาทุกวัน แล้วดูหัวใจค่อยๆ ตื่น
ทุกงานที่ทำเสร็จจะได้ XP หัวใจของคุณจะขึ้นได้ห้าระดับ ตามนิสัยที่เปลี่ยนไป
ง่วงนอนยังงัวเงียอยู่เลย
กำลังตื่นคุณเริ่มสังเกตเห็นเรื่องเล็กๆ
อยากรู้คุณฟังก่อนตอบ
อบอุ่นคุณยังอบอุ่นแม้ในยามที่ยาก
มีความรักตอนนี้คุณนำด้วยความรัก
ภายในแอป
สงบ มีสีสัน ใช้วันละไม่กี่นาที
สิ่งที่คุณจะได้
ทุกอย่างที่ช่วยสร้างนิสัยดีๆ ต่อความสัมพันธ์วันละหนึ่งอย่าง
ไม่มีการเทศนา ไม่มีการบ้านให้แฟน มีแค่คุณ ไม่กี่นาที และความอดทนที่เพิ่มขึ้นทีละนิดในทุกสัปดาห์
ทุกวัน
แบบฝึกหัดใหม่สี่อย่าง
บทสะท้อน ภารกิจย่อย สถานการณ์ และคำแนะนำใหม่ทุกวัน
งานวิจัย
มีรากฐานจากจิตวิทยา
สร้างจากจิตวิทยาความสัมพันธ์และการออกแบบพฤติกรรม เขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย
คนเดียว
ใช้ได้แม้มีแค่คุณ
แฟนของคุณไม่ต้องใช้แอป การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากวิธีที่คุณตอบสนอง
ความคืบหน้า
เห็นตัวเองเติบโต
จำนวนรอบ การกระทำแยกตามประเภท ปีของคุณในแต่ละฤดู และหัวใจห้าระดับ
คลังบันทึก
ทุกอย่างที่คุณเคยเขียน
ย้อนดูบทสะท้อน สถานการณ์ ภารกิจย่อย และบทความทุกชิ้นที่คุณทำเสร็จแล้ว
การแจ้งเตือน
สะกิดเบาๆ
แจ้งเตือนวันละครั้งตามเวลาที่คุณเลือก เพื่อให้นิสัยนี้ติดตัวจริงๆ
ก่อนเริ่มต้น
สามเรื่องที่ควรรู้
ไม่ใช่การบำบัด
Yennou ไม่ใช่การบำบัด และไม่ได้ใช้แทนการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ
อิงจากงานวิจัย
บทสะท้อนและแบบฝึกหัดอิงจากจิตวิทยาความสัมพันธ์
ความปลอดภัยของคุณมาก่อน
หากคุณกำลังเผชิญการทำร้ายหรือความทุกข์ใจอย่างรุนแรง โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
คำถาม
คำถามที่พบบ่อย
Yennou คืออะไร?
Yennou คือแอป iPhone ที่ช่วยให้คุณเป็นคนรักที่ใจเย็นและใจดีขึ้น ด้วยเวลาวันละไม่กี่นาที ทุกวันคุณจะได้แบบฝึกหัดสั้นๆ สี่อย่าง ได้แก่ บทสะท้อน ภารกิจย่อย สถานการณ์ และคำแนะนำ
แฟนของฉันต้องใช้แอปด้วยไหม?
ไม่ต้อง Yennou ออกแบบมาสำหรับคนเดียว เน้นสิ่งที่คุณเปลี่ยนได้ คือวิธีที่คุณสังเกต ตอบสนอง และคืนดี แฟนของคุณไม่ต้องติดตั้งหรือยินยอมอะไรเลย
Yennou ราคาเท่าไหร่?
Yennou ดาวน์โหลดฟรี ส่วน Yennou Pro เป็นการสมัครสมาชิกราคา $4.99 ต่อเดือน หรือ $34.99 ต่อปีในสหรัฐอเมริกา (ราคาแตกต่างกันในแต่ละประเทศ) ยกเลิกได้ทุกเมื่อในการตั้งค่า App Store
ต้องใช้เวลาวันละเท่าไหร่?
ประมาณห้าถึงแปดนาทีสำหรับทั้งสี่ช่วง จะทำรวดเดียวหรือแบ่งทำตลอดวันก็ได้
Yennou เป็นการบำบัดคู่รักหรือเปล่า?
ไม่ใช่ Yennou เป็นแอปฝึกฝนประจำวัน ไม่ใช่การบำบัด หากคุณกำลังเผชิญการทำร้าย ภาวะวิกฤต หรือความทุกข์ใจอย่างรุนแรง โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาต
ใครเห็นสิ่งที่ฉันเขียนบ้าง?
บทสะท้อนของคุณเป็นของคุณ คุณกลับมาอ่านได้ทุกเมื่อในแท็บเรียนรู้
คู่มือ
เรียนรู้ทักษะที่ทำให้ความรักยังใกล้ชิด
เป็นคนรักแบบที่คุณอยากเป็น
เริ่มจากสี่ช่วงเวลาของวันนี้ ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที
ดาวน์โหลดได้ที่App Store- ดาวน์โหลดฟรี
- ใช้ได้แม้มีแค่คุณ
- ไม่ใช่การบำบัด แค่การฝึกฝน
- iPhone, iOS 26 ขึ้นไป