App di abitudini di coppia per iPhone
Diventa il partner che vuoi essere.
Quattro piccoli esercizi al giorno: riconosci i tuoi schemi, fai un gesto d'amore e allenati per i momenti difficili prima che arrivino. Pensata per un solo partner, pronta in pochi minuti.
Download gratuito · Pro da 4,99 $/mese · iOS 26 o successivo
Ti suona familiare?
Vi amate. Eppure a volte è difficile.
Sempre la stessa lite
Giorno diverso, stessa discussione. Conoscete entrambi il copione e nessuno dei due riesce a fermarlo.
Coinquilini, non una coppia
Organizzazione, schermi, un bacio veloce prima di dormire. Strada facendo, la vicinanza si è fatta silenziosa.
Reagisci prima di pensare
Basta un tono di voce e scatti, ti chiudi o diventi freddo. Dopo, vorresti averlo detto in un altro modo.
La tua sessione quotidiana
Quattro piccoli momenti. Ogni giorno.
Ogni sessione richiede pochi minuti. Falli nell'ordine che preferisci, quando la giornata te lo permette.
Riconosci i tuoi schemi
Una domanda sincera su come ti comporti nella coppia, per esempio: qual è il mio piano per la situazione che probabilmente mi farà scattare domani?
Fai un piccolo gesto d'amore
Un'azione piccola e concreta per oggi. Manda al tuo partner una foto che lo farà sorridere. Spuntala quando l'hai fatta.
Allenati per i momenti difficili
Una situazione di vita reale con alcune risposte possibili. Scegli la tua e scopri perché una funziona meglio.
Impara qualcosa che resta
Un breve articolo, una citazione su cui riflettere o un invito alla gratitudine verso il tuo partner.
Come funziona
Piccoli passi, un cambiamento vero
Rifletti
Rispondi a una domanda con parole tue. Nessun altro la vedrà.
Privato per natura
Agisci
Fai una piccola cosa per la tua relazione oggi, poi segnala come fatta.
Allenati
Prova una conversazione difficile prima che accada, con una spiegazione chiara di cosa aiuta.
Impari scegliendoIl tuo cuore cresce
Fatti trovare, e guardalo risvegliarsi.
Ogni attività completata ti dà XP. Il tuo cuore sale di cinque livelli man mano che le tue abitudini cambiano.
AssonnatoAncora mezzo addormentato.
Al risveglioInizi a notare le piccole cose.
CuriosoAscolti prima di rispondere.
AffettuosoResti affettuoso anche nei momenti difficili.
InnamoratoOra ti lasci guidare dall'amore.
Dentro l'app
Calma, colorata, pochi minuti al giorno
Cosa trovi
Tutto per una buona abitudine di coppia al giorno
Niente prediche, niente compiti per il tuo partner. Solo tu, pochi minuti e un po' più di pazienza ogni settimana.
Ogni giorno
Quattro esercizi nuovi
Una nuova riflessione, micro attività, scenario e spunto ogni giorno.
Ricerca
Radicato nella psicologia
Basato sulla psicologia di coppia e sul design comportamentale, scritto in modo semplice.
Da solo
Funziona per un solo partner
Il tuo partner non ha bisogno dell'app. Il cambiamento parte da come rispondi tu.
Progressi
Guardati crescere
Sessioni, azioni per tipo, il tuo anno in stagioni e cinque livelli del cuore.
Archivio
Tutto ciò che hai scritto
Rileggi ogni riflessione, scenario, micro attività e articolo che hai completato.
Promemoria
Piccole spinte gentili
Un promemoria quotidiano all'ora che scegli tu, così l'abitudine resta davvero.
Prima di iniziare
Tre cose da sapere
Non è terapia
Yennou non è terapia e non sostituisce un trattamento professionale.
Basato sulla ricerca
Riflessioni ed esercizi si basano sulla psicologia di coppia.
Prima la tua sicurezza
Se subisci abusi o vivi un forte disagio, chiedi aiuto a un professionista.
Domande
Domande frequenti
Che cos'è Yennou?
Yennou è un'app per iPhone che ti aiuta a diventare un partner più calmo e più gentile in pochi minuti al giorno. Ogni giorno ricevi quattro brevi esercizi: una riflessione, una micro attività, uno scenario e uno spunto.
Anche il mio partner deve avere l'app?
No. Yennou è pensata per una sola persona. Si concentra su ciò che puoi cambiare tu: come noti, reagisci e ricuci. Il tuo partner non deve installare né accettare nulla.
Quanto costa Yennou?
Yennou si scarica gratis. Yennou Pro è un abbonamento da 4,99 $ al mese o 34,99 $ all'anno negli Stati Uniti (i prezzi variano in base al paese). Puoi disdire quando vuoi nelle impostazioni dell'App Store.
Quanto tempo richiede ogni giorno?
Circa cinque-otto minuti per tutti e quattro i momenti. Puoi farli tutti insieme o distribuirli nel corso della giornata.
Yennou è una terapia di coppia?
No. Yennou è un'app di pratica quotidiana, non una terapia. Se stai affrontando abusi, una crisi o un forte disagio, rivolgiti a un professionista abilitato.
Chi vede quello che scrivo?
Le tue riflessioni sono per te. Puoi rileggerle quando vuoi nella scheda Impara.
Guide
Impara le abilità che tengono vivo l'amore
Diventa il partner che vuoi essere.
Inizia con i quattro momenti di oggi. Bastano pochi minuti.
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