Приложение для отношений на iPhone
Будь тем партнёром, каким хочешь быть.
Четыре небольших упражнения в день: замечай свои паттерны, делай один жест любви и тренируй трудные моменты заранее. Создано для одного партнёра, занимает несколько минут.
Бесплатно скачать · Pro от 4,99 $ в месяц · iOS 26 или новее
Знакомо?
Ты любишь. И всё равно бывает непросто.
Опять та же ссора
Другой день, тот же спор. Вы оба знаете сценарий наизусть, и никто не может его остановить.
Соседи, а не пара
Бытовые дела, экраны, быстрый поцелуй перед сном. Где-то по пути близость просто затихла.
Сначала реагируешь, потом думаешь
Один не тот тон, и ты срываешься, закрываешься или холодеешь. Потом жалеешь, что не сказал(а) иначе.
Твоя ежедневная сессия
Четыре небольших шага. Каждый день.
Одна сессия занимает несколько минут. Выполняй задания в любом порядке, когда тебе удобно.
Замечай свои паттерны
Один честный вопрос о том, как ты ведёшь себя в отношениях. Например: что я сделаю завтра, если снова сработает мой триггер?
Сделай один маленький жест любви
Одно крошечное конкретное действие на сегодня. Отправь фото, которое вызовет улыбку. Отметь, когда сделаешь.
Тренируй трудные моменты
Жизненная ситуация с несколькими вариантами ответа. Выбери свой и узнай, почему один работает лучше.
Узнай то, что останется с тобой
Короткая статья, цитата для размышления или повод поблагодарить партнёра.
Как это работает
Маленькие шаги, настоящие перемены
Размышляй
Ответь на один вопрос своими словами. Ответ увидишь только ты.
Приватно
Действуй
Сделай сегодня одну маленькую вещь для ваших отношений и отметь её.
Тренируйся
Отрепетируй трудный разговор до того, как он случится, с понятным объяснением, что помогает.
Учись через выборТвоё сердце растёт
Возвращайся каждый день, и оно проснётся.
Каждое выполненное задание приносит XP. Твоё сердце поднимается на пять уровней по мере того, как меняются привычки.
СонноеЕщё в полусне.
ПросыпаетсяТы замечаешь мелочи.
ЛюбопытноеТы слушаешь, прежде чем ответить.
ТёплоеТы сохраняешь тепло, когда трудно.
ВлюблённоеТеперь тобой движет любовь.
Внутри приложения
Спокойно, ярко, несколько минут в день
Что ты получаешь
Всё для одной хорошей привычки в отношениях каждый день
Никаких лекций и никаких заданий для партнёра. Только ты, несколько минут и чуть больше терпения с каждой неделей.
Каждый день
Четыре новых упражнения
Каждый день новое размышление, мини-задание, сценарий и совет.
Наука
На основе психологии
Основано на психологии отношений и поведенческом дизайне, написано простым языком.
Для одного
Достаточно одного партнёра
Партнёру не нужно приложение. Перемены начинаются с того, как реагируешь ты.
Прогресс
Смотри, как ты растёшь
Сессии, действия по типам, твой год по сезонам и пять уровней сердца.
Архив
Всё, что ты написал(а)
Возвращайся к каждому размышлению, сценарию, мини-заданию и статье, которые ты прошёл(ла).
Напоминания
Мягкие напоминания
Ежедневное напоминание в выбранное время, чтобы привычка действительно закрепилась.
Прежде чем начать
Три важные вещи
Не терапия
Yennou не является терапией и не заменяет профессиональную помощь.
На основе исследований
Размышления и упражнения основаны на психологии отношений.
Безопасность прежде всего
Если ты сталкиваешься с насилием или сильным стрессом, обратись, пожалуйста, за профессиональной помощью.
Вопросы
Частые вопросы
Что такое Yennou?
Yennou: приложение для iPhone, которое помогает стать спокойнее и добрее в отношениях за несколько минут в день. Каждый день тебя ждут четыре коротких упражнения: размышление, мини-задание, сценарий и совет.
Нужно ли приложение моему партнёру?
Нет. Yennou создано для одного человека. Оно сосредоточено на том, что можешь изменить ты: как ты замечаешь, реагируешь и миришься. Партнёру не нужно ничего устанавливать или на что-то соглашаться.
Сколько стоит Yennou?
Yennou можно скачать бесплатно. Yennou Pro: подписка за 4,99 $ в месяц или 34,99 $ в год в США (цены зависят от страны). Отменить можно в любой момент в настройках App Store.
Сколько времени это занимает в день?
От пяти до восьми минут на все четыре шага. Можно пройти их за один раз или распределить в течение дня.
Можно ли считать Yennou терапией для пар?
Нет. Yennou создано для ежедневной практики, это не терапия. Если ты сталкиваешься с насилием, кризисом или сильным стрессом, обратись, пожалуйста, к лицензированному специалисту.
Кто видит то, что я пишу?
Твои размышления только для тебя. Перечитать их можно в любой момент во вкладке «Обучение».
Статьи
Навыки, которые сохраняют любовь
Будь тем партнёром, каким хочешь быть.
Начни с сегодняшних четырёх шагов. Это займёт несколько минут.
Загрузите вApp Store- Бесплатно скачать
- Достаточно одного партнёра
- Не терапия, а практика
- iPhone, iOS 26+