Aplikace pro vztahové návyky na iPhone
Buď partnerem, jakým chceš být.
Čtyři malá cvičení denně: všimni si svých vzorců, udělej jeden projev lásky a natrénuj těžké chvíle dřív, než přijdou. Pro jednoho partnera, hotovo za pár minut.
Ke stažení zdarma · Pro od 4,99 $ měsíčně · iOS 26 nebo novější
Zní to povědomě?
Máte se rádi. A stejně je to někdy těžké.
Pořád ta samá hádka
Jiný den, stejná hádka. Oba znáte scénář nazpaměť a ani jeden ji neumí zastavit.
Spolubydlící, ne partneři
Logistika, displeje, rychlá pusa na dobrou noc. Někde cestou se blízkost ztišila.
Reaguješ dřív, než přemýšlíš
Stačí jeden tón hlasu a vybuchneš, uzavřeš se nebo vychladneš. Pak by sis přál(a), že jsi to řekl(a) jinak.
Tvoje denní lekce
Čtyři malé chvilky. Každý den.
Každá lekce zabere pár minut. Dělej je v libovolném pořadí, kdy ti to den dovolí.
Všimni si svých vzorců
Jedna upřímná otázka o tom, jak se chováš, třeba: jaký mám plán na zítřejší pravděpodobný spouštěč?
Udělej jeden malý projev lásky
Drobný, konkrétní krok na dnešek. Pošli fotku, která partnera rozesměje. Až bude hotovo, odškrtni si ho.
Natrénuj těžké chvíle
Situace ze života s několika možnými odpověďmi. Vyber tu svou a zjisti, proč jedna funguje lépe.
Nauč se něco, co vydrží
Krátký článek, citát k zamyšlení nebo podnět k vděčnosti za tvého partnera.
Jak to funguje
Malé kroky, skutečná změna
Zamysli se
Odpověz na jednu otázku vlastními slovy. Uvidíš ji jen ty.
Soukromé od základu
Jednej
Udělej dnes jednu malou věc pro váš vztah a označ ji jako hotovou.
Trénuj
Vyzkoušej si těžký rozhovor dřív, než přijde, s jasným vysvětlením, co pomáhá.
Učení volbouTvoje srdce roste
Buď u toho a sleduj, jak se probouzí.
Každý splněný úkol ti dá XP. Jak se mění tvoje návyky, srdce stoupá pěti úrovněmi.
OspaléJeště napůl spí.
Probouzí seZačínáš si všímat maličkostí.
ZvědavéNejdřív posloucháš, pak odpovídáš.
VřeléZůstáváš vlídný(á), i když je to těžké.
ZamilovanéTeď vedeš láskou.
Uvnitř aplikace
Klidná, barevná, pár minut denně
Co dostaneš
Vše pro jeden lepší vztahový návyk denně
Žádné přednášky, žádné domácí úkoly pro partnera. Jen ty, pár minut a o něco víc trpělivosti každý týden.
Denně
Čtyři nová cvičení
Každý den nová reflexe, mikroúkol, scénář a inspirace.
Výzkum
Postavené na psychologii
Vychází z psychologie vztahů a behaviorálního designu, napsané srozumitelně.
Sólo
Stačí jeden partner
Tvůj partner aplikaci nepotřebuje. Změna začíná tím, jak reaguješ ty.
Pokrok
Sleduj, jak rosteš
Lekce, aktivity podle typu, tvůj rok v ročních obdobích a pět úrovní srdce.
Archiv
Vše, co jsi napsal(a)
Vrať se ke každé reflexi, scénáři, mikroúkolu a článku, který jsi dokončil(a).
Připomínky
Jemné pošťouchnutí
Denní připomínka v čase, který si zvolíš, aby se návyk opravdu ujal.
Než začneš
Tři věci, které je dobré vědět
Nejde o terapii
Yennou není terapie ani náhrada odborné léčby.
Na základě výzkumu
Reflexe a cvičení vycházejí z psychologie vztahů.
Tvoje bezpečí na prvním místě
Pokud zažíváš násilí nebo velkou psychickou tíseň, vyhledej prosím odbornou pomoc.
Otázky
Časté otázky
Co je Yennou?
Yennou je aplikace pro iPhone, která ti pomůže stát se klidnějším a laskavějším partnerem za pár minut denně. Každý den dostaneš čtyři krátká cvičení: reflexi, mikroúkol, scénář a inspiraci.
Potřebuje aplikaci i můj partner?
Ne. Yennou je určené pro jednoho člověka. Zaměřuje se na to, co můžeš změnit ty: jak si všímáš, reaguješ a usmiřuješ se. Tvůj partner nemusí nic instalovat ani s ničím souhlasit.
Kolik Yennou stojí?
Yennou je ke stažení zdarma. Yennou Pro je předplatné za 4,99 $ měsíčně nebo 34,99 $ ročně v USA (ceny se v jednotlivých zemích liší). Zrušit ho můžeš kdykoli v nastavení App Store.
Kolik času to denně zabere?
Asi pět až osm minut na všechny čtyři chvilky. Můžeš je udělat najednou, nebo si je rozložit během dne.
Je Yennou párová terapie?
Ne. Yennou je aplikace pro každodenní trénink, ne terapie. Pokud řešíš násilí, krizi nebo velkou psychickou tíseň, obrať se prosím na odborníka.
Kdo uvidí, co napíšu?
Tvoje reflexe jsou jen pro tebe. Kdykoli si je můžeš znovu přečíst v záložce Učení.
Průvodci
Nauč se dovednosti, které udrží lásku blízko
Buď partnerem, jakým chceš být.
Začni dnešními čtyřmi chvilkami. Zabere to pár minut.
Stáhnout vApp Store- Ke stažení zdarma
- Stačí jeden partner
- Není to terapie, jen trénink
- iPhone, iOS 26+