Coaching en autonomie
Un coach au quotidien dans ta poche.
Le coaching marche parce qu'il est régulier. Yennou apporte ce rythme dans ta journée : une question, une action, un scénario d'entraînement et quelque chose à apprendre, chaque jour, en quelques minutes.
Téléchargement gratuit · Pro dès 4,99 $/mois · iOS 26 ou ultérieur
Ça te parle ?
Tu veux progresser, mais des séances ne sont pas possibles pour l'instant.
Toujours la même dispute
Un autre jour, la même engueulade. Vous connaissez tous les deux le scénario, et aucun de vous n'arrive à l'arrêter.
Colocataires plutôt que couple
L'organisation, les écrans, un bisou rapide avant de dormir. Quelque part en chemin, la complicité s'est faite discrète.
Tu réagis avant de réfléchir
Un simple ton de voix et tu t'emportes, tu te fermes ou tu deviens froid. Après coup, tu aurais aimé le dire autrement.
L'idée
Comment fonctionne le coaching en autonomie dans Yennou
Yennou ne remplace ni un thérapeute ni un coach. C'est l'entraînement quotidien entre deux, fondé sur la psychologie du couple et le design comportemental.
- Une question de réflexion t'aide à prendre conscience de tes schémas.
- Une micro-tâche transforme une prise de conscience en une action aujourd'hui.
- Un scénario te permet de t'entraîner à répondre, avec un retour.
- Des bilans hebdomadaires et un bilan de couple régulier te montrent où tu en es.
Yennou n'est pas une thérapie et ne remplace pas un traitement professionnel.
Ta séance du jour
Quatre petits moments. Chaque jour.
Chaque séance prend quelques minutes. Fais-les dans l'ordre que tu veux, quand ta journée le permet.
Repère tes schémas
Une question honnête sur ta façon d'être dans le couple, par exemple : quel est mon plan pour le déclencheur probable de demain ?
Un petit geste d'amour
Une action minuscule et concrète pour aujourd'hui. Envoie une photo qui le ou la fera sourire. Coche-la une fois faite.
Entraîne-toi aux moments difficiles
Une situation de la vie réelle avec plusieurs réponses possibles. Choisis la tienne et découvre pourquoi l'une fonctionne mieux.
Apprends quelque chose qui reste
Un court article, une citation à méditer ou une invitation à la gratitude envers ton ou ta partenaire.
Comment ça marche
De petits pas, un vrai changement
Réfléchir
Réponds à une question avec tes propres mots. Personne d'autre ne la verra.
Privé par nature
Agir
Fais une petite chose pour ton couple aujourd'hui, puis marque-la comme faite.
S'entraîner
Répète une conversation difficile avant qu'elle n'arrive, avec une explication claire de ce qui aide.
Apprendre en choisissantDans l'app
Calme, coloré, quelques minutes par jour
Questions
Questions fréquentes
Yennou est-il un coach de couple ?
Yennou est une app d'entraînement en autonomie. Elle propose des exercices quotidiens structurés, mais pas de coach ni de thérapeute en direct.
Puis-je utiliser Yennou en parallèle d'une thérapie de couple ?
Oui. Beaucoup de personnes trouvent qu'un entraînement quotidien les aide à appliquer ce qu'elles abordent en thérapie. Demande à ton thérapeute sur quoi te concentrer.
Combien ça coûte par rapport à un coaching ?
Yennou est gratuit à télécharger. Yennou Pro coûte 4,99 $ par mois ou 34,99 $ par an aux États-Unis, soit moins qu'une seule séance de coaching.
Comment Yennou peut aussi t'aider
Deviens le ou la partenaire que tu veux être.
Commence par les quatre moments d'aujourd'hui. Ça ne prend que quelques minutes.
Bientôt sur l'App Store- Téléchargement gratuit
- Pensé pour un seul partenaire
- Pas une thérapie, de l'entraînement
- iPhone, iOS 26+
