Самостійний коучинг
Щоденний коуч у твоїй кишені.
Коучинг працює, бо він регулярний. Yennou приносить цей ритм у твій день: запитання, дія, тренувальний сценарій і щось нове щодня, за кілька хвилин.
Безкоштовно завантажити · Pro від 4,99 $ на місяць · iOS 26 або новіше
Знайомо?
Хочеться зростати, але сесії зараз не варіант.
Знову та сама сварка
Інший день, та сама суперечка. Ви обоє знаєте сценарій напам'ять, і ніхто не може його зупинити.
Сусіди, а не пара
Побутові справи, екрани, швидкий поцілунок перед сном. Десь дорогою близькість просто затихла.
Спершу реагуєш, потім думаєш
Один не той тон, і ти зриваєшся, закриваєшся або холоднішаєш. Потім шкодуєш, що не сказав(-ла) інакше.
Ідея
Як працює самостійний коучинг у Yennou
Yennou не замінює терапевта чи коуча. Він дає щоденну практику між зустрічами, засновану на психології стосунків і поведінковому дизайні.
- Запитання для роздумів допомагає усвідомити свої патерни.
- Мікрозавдання перетворює розуміння на одну дію вже сьогодні.
- Сценарій дає змогу потренувати реакцію й отримати пояснення.
- Щотижневі підсумки і регулярний огляд стосунків показують, де ти зараз.
Yennou не є терапією і не замінює професійну допомогу.
Твоя щоденна сесія
Чотири невеликі кроки. Щодня.
Одна сесія триває кілька хвилин. Виконуй завдання в будь-якому порядку, коли тобі зручно.
Помічай свої патерни
Одне чесне запитання про те, як ти поводишся у стосунках. Наприклад: що я зроблю завтра, якщо знову спрацює мій тригер?
Зроби один маленький жест любові
Одна крихітна конкретна дія на сьогодні. Надішли фото, яке викличе усмішку. Познач, коли зробиш.
Тренуй складні моменти
Життєва ситуація з кількома варіантами відповіді. Обери свій і дізнайся, чому один працює краще.
Дізнайся те, що залишиться з тобою
Коротка стаття, цитата для роздумів або привід подякувати партнерові.
Як це працює
Маленькі кроки, справжні зміни
Розмірковуй
Відповідай на одне запитання своїми словами. Відповідь побачиш тільки ти.
Приватно
Дій
Зроби сьогодні одну маленьку річ для ваших стосунків і познач її.
Тренуйся
Відрепетируй складну розмову до того, як вона станеться, із зрозумілим поясненням, що допомагає.
Вчися через вибірУсередині застосунку
Спокійно, яскраво, кілька хвилин на день
Запитання
Часті запитання
Чи може Yennou бути коучем зі стосунків?
Yennou створено для самостійної практики. У ньому є структуровані щоденні вправи, але немає живого коуча чи терапевта.
Чи можна користуватися Yennou паралельно з терапією для пар?
Так. Багатьом щоденна практика допомагає застосовувати те, що обговорюється на терапії. Запитай свого терапевта, на чому зосередитися.
Скільки це коштує порівняно з коучингом?
Yennou можна завантажити безкоштовно. Yennou Pro коштує 4,99 $ на місяць або 34,99 $ на рік у США, це менше, ніж одна сесія з коучем.
Чим ще допомагає Yennou
Будь тим партнером, яким хочеш бути.
Почни з сьогоднішніх чотирьох кроків. Це займе кілька хвилин.
Незабаром вApp Store- Безкоштовно завантажити
- Достатньо одного партнера
- Не терапія, а практика
- iPhone, iOS 26+
