Самостоятельный коучинг
Ежедневный коуч в твоём кармане.
Коучинг работает, потому что он регулярный. Yennou приносит этот ритм в твой день: вопрос, действие, тренировочный сценарий и что-то новое каждый день, за несколько минут.
Бесплатно скачать · Pro от 4,99 $ в месяц · iOS 26 или новее
Знакомо?
Хочется расти, но сессии сейчас не вариант.
Опять та же ссора
Другой день, тот же спор. Вы оба знаете сценарий наизусть, и никто не может его остановить.
Соседи, а не пара
Бытовые дела, экраны, быстрый поцелуй перед сном. Где-то по пути близость просто затихла.
Сначала реагируешь, потом думаешь
Один не тот тон, и ты срываешься, закрываешься или холодеешь. Потом жалеешь, что не сказал(а) иначе.
Идея
Как работает самостоятельный коучинг в Yennou
Yennou не заменяет терапевта или коуча. Это ежедневная практика между встречами, основанная на психологии отношений и поведенческом дизайне.
- Вопрос для размышления помогает осознать свои паттерны.
- Мини-задание превращает понимание в одно действие уже сегодня.
- Сценарий позволяет потренировать реакцию и получить объяснение.
- Еженедельные итоги и регулярный обзор отношений показывают, где ты сейчас.
Yennou не является терапией и не заменяет профессиональную помощь.
Твоя ежедневная сессия
Четыре небольших шага. Каждый день.
Одна сессия занимает несколько минут. Выполняй задания в любом порядке, когда тебе удобно.
Замечай свои паттерны
Один честный вопрос о том, как ты ведёшь себя в отношениях. Например: что я сделаю завтра, если снова сработает мой триггер?
Сделай один маленький жест любви
Одно крошечное конкретное действие на сегодня. Отправь фото, которое вызовет улыбку. Отметь, когда сделаешь.
Тренируй трудные моменты
Жизненная ситуация с несколькими вариантами ответа. Выбери свой и узнай, почему один работает лучше.
Узнай то, что останется с тобой
Короткая статья, цитата для размышления или повод поблагодарить партнёра.
Как это работает
Маленькие шаги, настоящие перемены
Размышляй
Ответь на один вопрос своими словами. Ответ увидишь только ты.
Приватно
Действуй
Сделай сегодня одну маленькую вещь для ваших отношений и отметь её.
Тренируйся
Отрепетируй трудный разговор до того, как он случится, с понятным объяснением, что помогает.
Учись через выборВнутри приложения
Спокойно, ярко, несколько минут в день
Вопросы
Частые вопросы
Может ли Yennou быть коучем по отношениям?
Yennou создано для самостоятельной практики. В нём есть структурированные ежедневные упражнения, но нет живого коуча или терапевта.
Можно ли пользоваться Yennou параллельно с терапией для пар?
Да. Многим ежедневная практика помогает применять то, что обсуждается на терапии. Спроси своего терапевта, на чём сосредоточиться.
Сколько это стоит по сравнению с коучингом?
Yennou можно скачать бесплатно. Yennou Pro стоит 4,99 $ в месяц или 34,99 $ в год в США, это меньше, чем одна сессия с коучем.
Чем ещё помогает Yennou
Будь тем партнёром, каким хочешь быть.
Начни с сегодняшних четырёх шагов. Это займёт несколько минут.
Скоро вApp Store- Бесплатно скачать
- Достаточно одного партнёра
- Не терапия, а практика
- iPhone, iOS 26+
