Coaching in eigen hand
Een dagelijkse coach in je broekzak.
Coaching werkt omdat het regelmatig is. Yennou brengt dat ritme in je dag: een vraag, een actie, een oefenscenario en iets om te leren, elke dag, in een paar minuten.
Gratis te downloaden · Pro vanaf $ 4,99/maand · iOS 26 of nieuwer
Klinkt dit bekend?
Je wilt groeien, maar sessies zitten er nu niet in.
Dezelfde ruzie, alweer
Andere dag, dezelfde discussie. Jullie kennen allebei het script en geen van jullie kan het stoppen.
Huisgenoten in plaats van partners
Regelen, schermen, een snelle kus voor het slapengaan. Ergens onderweg is de nabijheid stil geworden.
Je reageert voordat je nadenkt
Eén toon en je schiet uit, klapt dicht of wordt kil. Achteraf had je het liever anders gezegd.
Het idee
Zo werkt zelfcoaching in Yennou
Yennou vervangt geen therapeut of coach. Het is de dagelijkse oefening daartussen, gebouwd op relatiepsychologie en gedragsontwerp.
- Een reflectievraag maakt je bewust van je patronen.
- Een kleine taak zet inzicht om in één actie vandaag.
- Een scenario laat je een reactie oefenen, met feedback.
- Wekelijkse terugblikken en een periodieke relatiecheck laten zien waar je staat.
Yennou is geen therapie en geen vervanging voor professionele behandeling.
Jouw dagelijkse sessie
Vier kleine momenten. Elke dag.
Elke sessie duurt een paar minuten. Doe ze in elke gewenste volgorde, wanneer het in je dag past.
Ontdek je patronen
Eén eerlijke vraag over hoe jij je opstelt, zoals: wat is mijn plan voor de trigger die morgen waarschijnlijk komt?
Doe één klein liefdevol gebaar
Een kleine, concrete actie voor vandaag. Stuur een foto waar je partner om moet glimlachen. Vink hem af als het gedaan is.
Oefen de moeilijke momenten
Een herkenbare situatie uit het echte leven met een paar mogelijke antwoorden. Kies het jouwe en ontdek waarom het ene beter werkt.
Leer iets dat blijft hangen
Een kort artikel, een quote om over na te denken of een dankbaarheidsvraag over je partner.
Zo werkt het
Kleine stappen, echte verandering
Reflecteren
Beantwoord één vraag in je eigen woorden. Alleen jij ziet het.
Privé, zo bedoeld
Doen
Doe vandaag één klein ding voor je relatie en vink het daarna af.
Oefenen
Oefen een moeilijk gesprek voordat het gebeurt, met een duidelijke uitleg van wat helpt.
Leren door te kiezenEen kijkje in de app
Rustig, kleurrijk, een paar minuten per dag
Vragen
Veelgestelde vragen
Is Yennou een relatiecoach?
Yennou is een app om zelfstandig te oefenen. Je krijgt gestructureerde dagelijkse oefeningen, maar geen live coach of therapeut.
Kan ik Yennou naast relatietherapie gebruiken?
Ja. Veel mensen merken dat dagelijks oefenen helpt om toe te passen wat ze in therapie bespreken. Vraag je therapeut waar je je op kunt richten.
Wat kost het vergeleken met coaching?
Yennou is gratis te downloaden. Yennou Pro kost $ 4,99 per maand of $ 34,99 per jaar in de VS, minder dan één enkele coachingsessie.
Meer manieren waarop Yennou helpt
Wees de partner die je wilt zijn.
Begin met de vier momenten van vandaag. Het kost maar een paar minuten.
Binnenkort in deApp Store- Gratis te downloaden
- Werkt voor één partner
- Geen therapie, gewoon oefenen
- iPhone, iOS 26+
