Önálló coaching
Napi coach a zsebedben.
A coaching azért működik, mert rendszeres. A Yennou ezt a ritmust hozza a napodba: egy kérdés, egy tett, egy gyakorló helyzet és valami új tudás, minden nap, pár percben.
Ingyenesen letölthető · Pro havi 4,99 $-tól · iOS 26 vagy újabb
Ismerős?
Fejlődni szeretnél, de az ülések most nem férnek bele.
Ugyanaz a veszekedés, megint
Más nap, ugyanaz a vita. Mindketten kívülről tudjátok a forgatókönyvet, és egyikőtök sem tudja megállítani.
Lakótársak, nem párok
Szervezés, képernyők, egy gyors jóéjt-puszi. Valahol útközben elcsendesedett a közelség.
Előbb reagálsz, mint gondolkodsz
Egy hangsúly, és már csattansz, bezárkózol vagy elhidegülsz. Később bánod, hogy nem másképp mondtad.
Az ötlet
Így működik az önálló coaching a Yennouban
A Yennou nem helyettesíti a terapeutát vagy a coachot. Ez a napi gyakorlás a kettő között, párkapcsolati pszichológiára és viselkedéstervezésre építve.
- Egy reflexiós kérdés segít tudatosítani a mintáidat.
- Egy mini feladat a felismerést még ma egy tetté alakítja.
- Egy helyzetgyakorlatban visszajelzéssel gyakorolhatsz egy választ.
- A heti áttekintések és az időszakos kapcsolati áttekintés megmutatják, hol tartasz.
A Yennou nem terápia, és nem helyettesíti a szakszerű kezelést.
A napi alkalmad
Négy apró pillanat. Minden nap.
Egy alkalom csak pár perc. Bármilyen sorrendben megcsinálhatod, amikor a napod engedi.
Vedd észre a mintáidat
Egy őszinte kérdés arról, hogyan vagy jelen, például: mi a tervem a holnapi várható feszültségre?
Tégy egy apró kedvességet
Egy pici, konkrét lépés mára. Küldj egy fotót, amitől elmosolyodik. Pipáld ki, ha megvan.
Gyakorold a nehéz pillanatokat
Egy valós élethelyzet néhány lehetséges válasszal. Válaszd ki a tiédet, és tudd meg, miért működik jobban az egyik.
Tanulj valamit, ami megmarad
Egy rövid cikk, egy idézet, amin elgondolkodhatsz, vagy egy hála-gyakorlat a párodról.
Hogyan működik
Kis lépések, valódi változás
Gondold át
Válaszolj egy kérdésre a saját szavaiddal. Csak te látod.
Privát, alapból
Cselekedj
Tégy ma egy apróságot a kapcsolatotokért, aztán jelöld készre.
Gyakorolj
Próbáld el a nehéz beszélgetést, mielőtt megtörténik, világos magyarázattal arról, mi segít.
Tanulás választássalAz appban
Nyugodt, színes, napi pár perc
Kérdések
Gyakori kérdések
A Yennou párkapcsolati coach?
A Yennou önálló gyakorló app. Strukturált napi gyakorlatokat kínál, de nincs benne élő coach vagy terapeuta.
Használhatom a Yennout párterápia mellett?
Igen. Sokan úgy érzik, a napi gyakorlás segít alkalmazni azt, amiről a terápián beszélnek. Kérdezd meg a terapeutádat, mire figyelj.
Mennyibe kerül a coachinghoz képest?
A Yennou ingyenesen letölthető. A Yennou Pro az USA-ban havi 4,99 $ vagy évi 34,99 $, ami kevesebb egyetlen coaching ülésnél.
További módok, ahogy a Yennou segít
Légy olyan társ, amilyen lenni szeretnél.
Kezdd a mai négy pillanattal. Csak pár perc.
Hamarosan azApp Store-ból- Ingyenesen letölthető
- Egy félnek is működik
- Nem terápia, csak gyakorlás
- iPhone, iOS 26+
