Coaching na własną rękę
Codzienny coach w twojej kieszeni.
Coaching działa, bo jest regularny. Yennou wnosi ten rytm do twojego dnia: pytanie, działanie, scenariusz do przećwiczenia i coś do nauczenia się, codziennie, w kilka minut.
Do pobrania za darmo · Pro od 4,99 USD/mies. · iOS 26 lub nowszy
Brzmi znajomo?
Chcesz się rozwijać, ale sesje nie wchodzą teraz w grę.
Znowu ta sama kłótnia
Inny dzień, ta sama sprzeczka. Oboje znacie scenariusz i żadne z was nie umie go przerwać.
Współlokatorzy, nie partnerzy
Logistyka, ekrany, szybki buziak na dobranoc. Gdzieś po drodze bliskość ucichła.
Reagujesz, zanim pomyślisz
Jeden ton głosu i wybuchasz, zamykasz się albo robisz się chłodny. Potem żałujesz, że nie powiedziałeś tego inaczej.
Idea
Jak działa samodzielny coaching w Yennou
Yennou nie zastępuje terapeuty ani coacha. To codzienna praktyka pomiędzy, zbudowana na psychologii związków i projektowaniu nawyków.
- Pytanie do refleksji pomaga ci dostrzec własne schematy.
- Mikrozadanie zamienia wniosek w jedno działanie na dziś.
- Scenariusz pozwala przećwiczyć reakcję i dostać informację zwrotną.
- Cotygodniowe podsumowania i okresowy przegląd związku pokazują, gdzie jesteś.
Yennou nie jest terapią ani zamiennikiem profesjonalnego leczenia.
Twoja codzienna sesja
Cztery małe momenty. Każdego dnia.
Każda sesja zajmuje kilka minut. Rób je w dowolnej kolejności, kiedy tylko masz chwilę.
Dostrzegaj swoje schematy
Jedno szczere pytanie o to, jak się zachowujesz, na przykład: jaki mam plan na jutrzejszą sytuację, która pewnie mnie wkurzy?
Zrób jeden mały gest miłości
Drobne, konkretne działanie na dziś. Wyślij zdjęcie, które wywoła uśmiech. Odhacz, gdy gotowe.
Ćwicz trudne chwile
Sytuacja z życia i kilka możliwych odpowiedzi. Wybierz swoją i zobacz, dlaczego jedna działa lepiej.
Naucz się czegoś na dłużej
Krótki artykuł, cytat do przemyślenia albo zachęta do wdzięczności wobec partnera.
Jak to działa
Małe kroki, prawdziwa zmiana
Zastanów się
Odpowiedz na jedno pytanie własnymi słowami. Zobaczysz to tylko ty.
Prywatne z założenia
Działaj
Zrób dziś jedną małą rzecz dla swojego związku i oznacz ją jako zrobioną.
Ćwicz
Przećwicz trudną rozmowę, zanim się wydarzy, z jasnym wyjaśnieniem, co pomaga.
Ucz się przez wybórW aplikacji
Spokojnie, kolorowo, kilka minut dziennie
Pytania
Najczęstsze pytania
Czy Yennou to coach związku?
Yennou to aplikacja do samodzielnej praktyki. Oferuje uporządkowane codzienne ćwiczenia, ale nie ma w niej coacha ani terapeuty na żywo.
Czy mogę korzystać z Yennou równolegle z terapią dla par?
Tak. Wiele osób zauważa, że codzienna praktyka pomaga im stosować to, o czym rozmawiają na terapii. Zapytaj terapeutę, na czym warto się skupić.
Ile to kosztuje w porównaniu z coachingiem?
Yennou można pobrać za darmo. Yennou Pro kosztuje 4,99 USD miesięcznie lub 34,99 USD rocznie w USA, czyli mniej niż jedna sesja coachingowa.
Inne sposoby, w jakie pomaga Yennou
Bądź partnerem, jakim chcesz być.
Zacznij od dzisiejszych czterech momentów. To zajmie kilka minut.
Wkrótce wApp Store- Do pobrania za darmo
- Działa dla jednej osoby
- To nie terapia, tylko praktyka
- iPhone, iOS 26+
