Coaching zum Selbermachen
Ein täglicher Coach in deiner Tasche.
Coaching wirkt, weil es regelmäßig ist. Yennou bringt diesen Rhythmus in deinen Alltag: eine Frage, eine Handlung, ein Übungsszenario und etwas zum Lernen, jeden Tag, in wenigen Minuten.
Kostenlos laden · Pro ab 4,99 $/Monat · iOS 26 oder neuer
Kommt dir das bekannt vor?
Du willst wachsen, aber Sitzungen sind gerade keine Option.
Derselbe Streit, schon wieder
Anderer Tag, gleicher Streit. Ihr kennt beide das Drehbuch, und keiner von euch kann es stoppen.
Eher WG als Paar
Organisation, Bildschirme, ein schneller Gutenachtkuss. Irgendwann ist die Nähe still geworden.
Du reagierst, bevor du denkst
Ein bestimmter Tonfall, und du wirst laut, machst dicht oder wirst kalt. Später wünschst du dir, du hättest es anders gesagt.
Die Idee
So funktioniert Selbstcoaching in Yennou
Yennou ersetzt keine Therapeutin und keinen Coach. Es ist das tägliche Üben dazwischen, aufgebaut auf Beziehungspsychologie und Verhaltensdesign.
- Eine Reflexionsfrage schärft deinen Blick für deine Muster.
- Eine Micro-Aufgabe macht aus Einsicht eine Handlung für heute.
- Ein Szenario lässt dich eine Reaktion üben, mit Feedback.
- Wochenrückblicke und ein regelmäßiger Beziehungsrückblick zeigen dir, wo du stehst.
Yennou ist keine Therapie und kein Ersatz für eine professionelle Behandlung.
Deine tägliche Session
Vier kleine Momente. Jeden Tag.
Jede Session dauert nur wenige Minuten. Mach sie in beliebiger Reihenfolge, wann immer es in deinen Tag passt.
Erkenne deine Muster
Eine ehrliche Frage dazu, wie du dich verhältst, zum Beispiel: Was ist mein Plan für den Auslöser, der morgen wahrscheinlich kommt?
Eine kleine Geste der Liebe
Eine winzige, konkrete Handlung für heute. Schick ein Foto, das ein Lächeln auslöst. Hak sie ab, wenn du sie erledigt hast.
Übe die schwierigen Momente
Eine echte Alltagssituation mit mehreren möglichen Antworten. Wähl deine und erfahre, warum eine besser funktioniert.
Lerne etwas, das hängen bleibt
Ein kurzer Artikel, ein Zitat zum Nachdenken oder ein Dankbarkeitsimpuls über deinen Partner oder deine Partnerin.
So funktioniert es
Kleine Schritte, echte Veränderung
Reflektieren
Beantworte eine Frage in deinen eigenen Worten. Nur du siehst sie.
Privat von Anfang an
Handeln
Tu heute eine kleine Sache für deine Beziehung und hak sie dann ab.
Üben
Probe ein schwieriges Gespräch, bevor es passiert, mit einer klaren Erklärung, was wirklich hilft.
Lernen durch WählenEin Blick in die App
Ruhig, farbenfroh, wenige Minuten am Tag
Fragen
Häufige Fragen
Ist Yennou ein Beziehungscoach?
Yennou ist eine App zum selbstständigen Üben. Sie bietet strukturierte tägliche Übungen, aber keinen Live-Coach und keine Therapeutin.
Kann ich Yennou parallel zu einer Paartherapie nutzen?
Ja. Viele Menschen merken, dass tägliches Üben hilft, das in der Therapie Besprochene umzusetzen. Frag deine Therapeutin oder deinen Therapeuten, worauf du dich konzentrieren solltest.
Was kostet das im Vergleich zu Coaching?
Yennou kann kostenlos geladen werden. Yennou Pro kostet in den USA 4,99 $ im Monat oder 34,99 $ im Jahr, also weniger als eine einzige Coaching-Sitzung.
Weitere Wege, wie Yennou hilft
Sei der Partner, der du sein willst.
Starte mit den vier Momenten von heute. Es dauert nur ein paar Minuten.
Bald imApp Store- Kostenlos laden
- Funktioniert für einen Partner
- Keine Therapie, nur Übung
- iPhone, iOS 26+
