Kendi kendine koçluk
Cebinde günlük bir koç.
Koçluk düzenli olduğu için işe yarar. Yennou bu ritmi gününe taşır: bir soru, bir eylem, bir pratik senaryosu ve öğrenecek bir şey, her gün, birkaç dakikada.
Ücretsiz indir · Pro aylık 4,99 $'dan başlayan fiyatlarla · iOS 26 veya üzeri
Tanıdık geldi mi?
Gelişmek istiyorsun, ama şu an seanslar bir seçenek değil.
Yine aynı kavga
Farklı gün, aynı tartışma. İkiniz de senaryoyu ezbere biliyorsunuz ama kimse durduramıyor.
Sevgili değil, ev arkadaşı
Günlük işler, ekranlar, yatmadan önce aceleyle bir öpücük. Bir yerlerde yakınlık sessizleşti.
Düşünmeden tepki veriyorsun
Tek bir ses tonu yetiyor: parlıyorsun, kapanıyorsun ya da soğuyorsun. Sonra keşke başka türlü söyleseydim diyorsun.
Fikir
Yennou'da kendi kendine koçluk nasıl işler
Yennou bir terapistin ya da koçun yerini tutmaz. İlişki psikolojisi ve davranış tasarımı üzerine kurulu, aradaki günlerde yapılan günlük pratiktir.
- Bir yansıma sorusu kalıpların hakkında farkındalık kazandırır.
- Bir mini görev içgörüyü bugün tek bir eyleme dönüştürür.
- Bir senaryo, açıklamalı geri bildirimle bir tepkiyi çalışmanı sağlar.
- Haftalık değerlendirmeler ve dönemsel ilişki değerlendirmesi nerede olduğunu gösterir.
Yennou terapi değildir ve profesyonel tedavinin yerini tutmaz.
Günlük seansın
Dört küçük an. Her gün.
Her seans birkaç dakika sürer. İstediğin sırayla, günün izin verdiğinde yap.
Kalıplarını fark et
İlişkide nasıl davrandığına dair dürüst bir soru. Örneğin: yarın yine tetiklenirsem ne yapacağım?
Küçük bir sevgi jesti yap
Bugün için minicik, somut bir adım. Onu gülümsetecek bir fotoğraf gönder. Yapınca işaretle.
Zor anları önceden çalış
Birkaç olası cevabı olan gerçek bir durum. Seninkini seç ve neden birinin daha iyi işe yaradığını öğren.
Akılda kalan bir şey öğren
Kısa bir makale, üzerine düşünülecek bir alıntı ya da partnerin için bir şükran sorusu.
Nasıl çalışır
Küçük adımlar, gerçek değişim
Düşün
Bir soruyu kendi kelimelerinle cevapla. Cevabını yalnızca sen görürsün.
Tamamen gizli
Harekete geç
Bugün ilişkin için küçük bir şey yap, sonra tamamlandı olarak işaretle.
Pratik yap
Zor bir konuşmayı yaşanmadan önce prova et, neyin işe yaradığına dair net bir açıklamayla.
Seçerek öğrenUygulamanın içi
Sakin, renkli, günde birkaç dakika
Sorular
Sık sorulan sorular
Yennou bir ilişki koçu mu?
Yennou kendi kendine pratik yapmaya yönelik bir uygulamadır. Yapılandırılmış günlük egzersizler sunar, ama canlı bir koç ya da terapist yoktur.
Yennou'yu çift terapisiyle birlikte kullanabilir miyim?
Evet. Pek çok kişi, günlük pratiğin terapide konuşulanları uygulamaya yardımcı olduğunu görüyor. Neye odaklanman gerektiğini terapistine sor.
Koçlukla karşılaştırınca ücreti ne kadar?
Yennou'yu ücretsiz indirebilirsin. Yennou Pro, ABD'de aylık 4,99 $ veya yıllık 34,99 $'dır, bu da tek bir koçluk seansından daha azdır.
Yennou'nun yardımcı olduğu diğer konular
Olmak istediğin partner ol.
Bugünün dört anıyla başla. Sadece birkaç dakika sürer.
Çok yakındaApp Store- Ücretsiz indir
- Tek partner yeterli
- Terapi değil, pratik
- iPhone, iOS 26+
