Yennou
感情經營指南
以研究為基礎的實用指南：少吵一點、更快和好、再次感到親近。 名詞解釋 →
自我覺察 · 在感情中如何改掉防衛心為什麼另一半一提意見，你就忍不住防衛？防衛對對話有什麼影響，以及 6 個不反擊、好好傾聽與回應的步驟。溝通 · 伴侶關係檢視：30 個走心問題每週關係檢視問題，在問題堆積前好好聊聊：感謝、需求、壓力、親密和計畫。還有如何進行一次 20 分鐘的關係檢視。習慣 · 如何成為更好的伴侶：12 個每天的小習慣想成為更好的男朋友、女朋友或另一半？12 個以研究為基礎的每日小習慣，讓對方感到被看見、有安全感、被愛著。情感連結 · 和另一半像室友？找回親密的 9 個方法當你們的感情像一本共用行事曆：為什麼伴侶會進入「室友模式」，以及 9 個重建親密感和吸引力的實用小方法。情感連結 · 連結邀請（Bids）：例子與回應方式什麼是連結邀請（bids for connection）？伴侶尋求關注的小訊號、為什麼回應它們能預測長久的愛，以及 15 個日常例子。衝突 · 為什麼我們總是為同樣的事吵架？換了一天，還是同一場架？伴侶間大多數的衝突都是永久性問題。了解爭吵為什麼會重複、背後隱藏的需求，以及如何打破循環。衝突 · 吵架後怎麼和好：5 個步驟和 20 句和好的話跟另一半吵架後怎麼和好？先冷靜下來、承認自己的部分，再用簡單的和好句子。完整步驟、可以直接說出口的話，以及要避開的地雷。