Yennou
Relationsguider
Praktiska, forskningsbaserade guider för att bråka mindre, bli sams snabbare och känna er nära igen. Ordlista →
Self-awareness · Sluta gå i försvar i din relationVarför du går i försvar när din partner tar upp något, vad det gör med samtalet, och 6 steg för att lyssna och svara utan att gå till motattack.Communication · 30 frågor för par: veckans avstämning om relationenFrågor för en veckovis avstämning om relationen: uppskattning, behov, stress, närhet och planer. Plus hur ni gör en avstämning på 20 minuter.Habits · Bli en bättre partner: 12 små dagliga vanorVill du bli en bättre pojkvän, flickvän eller make och maka? 12 små, forskningsbaserade dagliga vanor som får din partner att känna sig sedd, trygg och älskad.Connection · Känns ni som rumskamrater? 9 vägar tillbakaNär relationen känns som en delad kalender: varför par glider in i rumskamratsläget och 9 små, praktiska sätt att bygga upp närhet och lust igen.Connection · Bids for connection: kontaktförsök och hur du svararVad är bids for connection? De små kontaktförsöken i en relation, varför det förutsäger varaktig kärlek att vända sig mot dem, och 15 exempel ur vardagen.Conflict · Varför bråkar vi om samma sak om och om igen?Samma bråk, ny dag? De flesta konflikter i ett par är ständigt återkommande. Varför gräl upprepas, vilket behov som finns under och hur ni bryter cirkeln.Conflict · Bli sams efter ett bråk: 5 steg och 20 fraserSå blir ni sams efter ett gräl: lugna ner dig först, ta ansvar för din del och använd enkla försoningsfraser. Steg, formuleringar och misstag att undvika.