Yennou
Guider om parforhold
Praktiske, forskningsbaserte guider til å krangle mindre, reparere raskere og føle dere nære igjen. Ordliste →
Selvinnsikt · Slik slutter du å være defensiv i forholdetHvorfor du blir defensiv når partneren tar opp noe, hva det gjør med samtalen, og 6 steg for å lytte og svare uten å gå til motangrep.Kommunikasjon · 30 spørsmål til kjæresten: ukentlig prat om forholdetSpørsmål til en ukentlig prat om forholdet: takknemlighet, behov, stress, nærhet og planer. Pluss slik gjør dere praten på 20 minutter.Vaner · Slik blir du en bedre kjæreste: 12 små daglige vanerVil du bli en bedre kjæreste, samboer eller ektefelle? 12 små, forskningsbaserte vaner som får partneren din til å føle seg sett, trygg og elsket.Nærhet · Føles dere som romkamerater? 9 veier tilbake til hverandreNår forholdet føles som en felles kalender: hvorfor par glir over i romkameratmodus, og 9 små, praktiske måter å bygge opp nærhet og lyst igjen.Nærhet · Kontaktforsøk i parforholdet: eksempler og hvordan du svarerHva er kontaktforsøk (bids for connection)? De små måtene partnere søker oppmerksomhet på, hvorfor det spår varig kjærlighet å møte dem, og 15 eksempler.Konflikt · Hvorfor krangler vi om det samme igjen og igjen?Samme krangel, ny dag? De fleste konflikter i parforhold er varige. Lær hvorfor kranglene gjentar seg, behovet under dem og hvordan dere bryter sirkelen.Konflikt · Bli venner igjen etter en krangel: 5 steg og 20 fraserSlik blir dere venner igjen etter en krangel: roe deg ned først, ta ansvar for din del og bruk enkle forsoningsfraser. Steg, eksempler og feil du bør unngå.