Yennou
Guides om parforhold
Praktiske, forskningsbaserede guides til at skændes mindre, blive gode venner hurtigere og føle jer tæt på hinanden igen. Ordliste →
Selvindsigt · Sådan stopper du med at være defensiv i parforholdetHvorfor du går i forsvar, når din partner tager noget op, hvad det gør ved samtalen, og 6 trin til at lytte og svare uden at gå til modangreb.Kommunikation · 30 check-in-spørgsmål til jeres parforholdSpørgsmål til et ugentligt check-in, før problemerne hober sig op: påskønnelse, behov, stress, intimitet og planer. Plus en guide til 20 minutters check-in.Vaner · Sådan bliver du en bedre kæreste: 12 små daglige vanerVil du være en bedre kæreste, mand eller kone? 12 små, forskningsbaserede daglige vaner, der får din partner til at føle sig set, tryg og elsket.Nærhed · Føles I som bofæller? 9 veje tilbage til hinandenNår parforholdet føles som en fælles kalender: hvorfor par glider over i bofællemode, og 9 små, praktiske måder at genopbygge nærhed og lyst på.Nærhed · Bud på kontakt: eksempler og sådan svarer duHvad er bud på kontakt? De små måder, partnere rækker ud efter opmærksomhed på, hvorfor det at vende sig mod dem forudsiger varig kærlighed, og 15 eksempler.Konflikt · Hvorfor skændes vi altid om det samme?Samme skænderi, ny dag? De fleste konflikter i parforhold er vedvarende. Se, hvorfor diskussioner gentager sig, behovet bag, og hvordan I bryder mønstret.Konflikt · Bliv gode venner efter et skænderi: 5 trin og 20 sætningerSådan bliver I gode venner igen efter et skænderi: fald til ro først, tag ansvar for din del, og brug enkle reparationssætninger. Trin, eksempler og faldgruber.