ทะเลาะกันน้อยลง
ทะเลาะกันน้อยลง คืนดีกันเร็วขึ้น
การเถียงกันไม่ใช่ปัญหา ปัญหาคือการที่มันบานปลายและการคืนดีที่ช้าเกินไป Yennou ฝึกช่วงเวลาระหว่างนั้น: การหยุดสักครู่ การเปิดบทสนทนาอย่างนุ่มนวล และก้าวแรกที่หันกลับมาหากัน
ดาวน์โหลดฟรี · Pro เริ่มต้น $4.99/เดือน · iOS 26 ขึ้นไป
คุ้นๆ ไหม?
ทะเลาะเรื่องเดิม แค่เปลี่ยนวัน?
ทะเลาะเรื่องเดิมอีกแล้ว
คนละวัน แต่เถียงเรื่องเดิม คุณทั้งคู่รู้บทกันดี แต่ไม่มีใครหยุดมันได้
เหมือนรูมเมต ไม่ใช่คนรัก
เรื่องธุระ หน้าจอ หอมแก้มราตรีสวัสดิ์แบบรีบๆ ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ที่ความใกล้ชิดค่อยๆ เงียบหายไป
ตอบโต้ไปก่อนจะคิด
แค่น้ำเสียงเดียว คุณก็ระเบิด ปิดตัวเอง หรือเย็นชาใส่ แล้วมานึกเสียใจทีหลังว่าน่าจะพูดอีกแบบ
แนวคิด
วงจรการคืนดีที่ Yennou ช่วยฝึก
คู่รักที่ไปได้ดีก็ยังทะเลาะกัน ความต่างอยู่ที่วิธีเริ่มบทสนทนายากๆ และความเร็วในการคืนดี ทั้งสองอย่างคือทักษะ และทักษะจะดีขึ้นเมื่อฝึกซ้ำ
- รู้ทันตัวกระตุ้นก่อนมันจะระเบิด: บทสะท้อนประจำวันจะถามว่าอะไรมักทำให้คุณหัวร้อน
- ฝึกเปิดบทสนทนาอย่างนุ่มนวลในสถานการณ์จำลอง: เลือกคำตอบแล้วดูว่าทำไมคำตอบหนึ่งถึงได้ผลกว่า
- เรียนรู้ประโยคคืนดีที่พูดได้จริงแม้อยู่กลางการทะเลาะ
- ตามด้วยเรื่องเล็กๆ ที่ช่วยให้ใกล้ชิดกันเมื่อทุกอย่างสงบลงแล้ว
หากการทะเลาะมีความกลัว การข่มขู่ หรือความรุนแรงเข้ามาเกี่ยวข้อง นั่นไม่ใช่ปัญหาการสื่อสาร โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือสายด่วนช่วยเหลือผู้ถูกกระทำความรุนแรงในครอบครัว
เซสชันประจำวันของคุณ
สี่ช่วงเวลาเล็กๆ ทุกวัน
แต่ละเซสชันใช้เวลาไม่กี่นาที ทำในลำดับไหนก็ได้ ตอนไหนที่สะดวก
สังเกตรูปแบบของตัวเอง
คำถามตรงๆ หนึ่งข้อเกี่ยวกับตัวตนของคุณในความสัมพันธ์ เช่น พรุ่งนี้ถ้าเจอเรื่องที่มักทำให้ฉันหงุดหงิด ฉันจะรับมือยังไง?
ทำเรื่องเล็กๆ ด้วยความรักหนึ่งอย่าง
การกระทำเล็กๆ ที่จับต้องได้สำหรับวันนี้ เช่น ส่งรูปที่จะทำให้เขายิ้ม ทำเสร็จแล้วก็ติ๊กได้เลย
ฝึกรับมือช่วงเวลาที่ยาก
สถานการณ์จริงในชีวิตพร้อมคำตอบให้เลือก เลือกคำตอบของคุณ แล้วดูว่าทำไมบางคำตอบถึงได้ผลกว่า
เรียนรู้สิ่งที่จำได้นาน
บทความสั้นๆ คำคมให้ได้ทบทวน หรือคำชวนให้เขียนความขอบคุณถึงคนรัก
ใช้งานยังไง
ก้าวเล็กๆ แต่เปลี่ยนได้จริง
สะท้อน
ตอบคำถามหนึ่งข้อด้วยคำพูดของคุณเอง มีแค่คุณที่เห็น
เป็นส่วนตัวตั้งแต่แรก
ลงมือทำ
ทำเรื่องเล็กๆ หนึ่งอย่างเพื่อความสัมพันธ์ของคุณวันนี้ แล้วกดว่าเสร็จแล้ว
ฝึกซ้อม
ซ้อมบทสนทนายากๆ ก่อนจะเกิดขึ้นจริง พร้อมคำอธิบายชัดๆ ว่าอะไรช่วยได้
เรียนรู้จากการเลือกภายในแอป
สงบ มีสีสัน ใช้วันละไม่กี่นาที
คู่มือ
คำถาม
คำถามที่พบบ่อย
คนเดียวหยุดการทะเลาะที่วนซ้ำได้ไหม?
หลายครั้งได้ การทะเลาะที่วนซ้ำคือวงจร และวงจรจะเปลี่ยนเมื่อคนหนึ่งตอบสนองต่างออกไป เช่น เปิดบทสนทนาอย่างนุ่มนวลขึ้น หรือขอพักก่อนที่อารมณ์จะท่วมท้น
ความสัมพันธ์ที่ดีก็ทะเลาะกันเป็นเรื่องปกติไหม?
ปกติ งานวิจัยของ John Gottman พบว่าความขัดแย้งส่วนใหญ่ของคู่รักเป็นปัญหาที่ไม่มีวันหมดไป สิ่งสำคัญคือน้ำเสียงของบทสนทนา และคุณคืนดีกันได้ดีแค่ไหน
Yennou ช่วยเรื่องการทะเลาะยังไง?
สถานการณ์ประจำวันให้คุณซ้อมรับมือช่วงเวลายากๆ และเห็นว่าทำไมบางคำตอบถึงช่วยได้ บทสะท้อนช่วยให้เข้าใจตัวกระตุ้นของตัวเอง และภารกิจย่อยช่วยฟื้นความรู้สึกดีต่อกัน
อีกหลายวิธีที่ Yennou ช่วยได้
เป็นคนรักแบบที่คุณอยากเป็น
เริ่มจากสี่ช่วงเวลาของวันนี้ ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที
เร็วๆ นี้บนApp Store- ดาวน์โหลดฟรี
- ใช้ได้แม้มีแค่คุณ
- ไม่ใช่การบำบัด แค่การฝึกฝน
- iPhone, iOS 26 ขึ้นไป
