App til parforholdet
En app til parforholdet, der starter med dig.
De fleste apps til par kræver, at I begge er med. Det gør Yennou ikke. Fire små øvelser om dagen hjælper dig med at ændre den del, du har styr på: hvordan du lægger mærke til ting, reagerer og finder tilbage til hinanden.
Gratis at downloade · Pro fra 4,99 $/md. · iOS 26 eller nyere
Lyder det bekendt?
Du vil gerne have, at det føles bedre, uden en stor snak først.
Det samme skænderi, igen
Ny dag, samme diskussion. I kender begge replikkerne, og ingen af jer kan stoppe den.
Bofæller, ikke kærester
Logistik, skærme, et hurtigt godnatkys. Et sted undervejs blev nærheden stille.
Du reagerer, før du tænker
Ét tonefald, og du farer op, lukker ned eller bliver kold. Bagefter ville du ønske, du havde sagt det anderledes.
Idéen
Hvorfor én partner er nok til at starte
Parforhold kører på mønstre. Når én person ændrer, hvordan hun eller han reagerer, flytter hele mønstret sig. Du behøver ikke tilladelse til at blive mere tålmodig, nysgerrig eller varm.
- Læg mærke til ét mønster om dagen med en kort refleksion.
- Gør én lille kærlig handling, som din partner faktisk kan mærke.
- Øv et svært øjeblik i et scenarie, så du har bedre ord klar.
- Se dit hjerteniveau vokse, efterhånden som vanerne lægger sig.
Yennou er ikke terapi. Hvis du står i vold, overgreb eller alvorlig mistrivsel, så kontakt en autoriseret fagperson.
Din daglige session
Fire små øjeblikke. Hver dag.
Hver session tager få minutter. Tag dem i den rækkefølge, du vil, når din dag giver plads.
Læg mærke til dine mønstre
Ét ærligt spørgsmål om, hvordan du dukker op, fx: hvad er min plan for morgendagens sandsynlige trigger?
Gør én lille kærlig handling
En lille, konkret handling til i dag. Send et billede, der får din partner til at smile. Sæt flueben, når det er gjort.
Øv de svære øjeblikke
En situation fra det virkelige liv med nogle mulige svar. Vælg dit, og lær, hvorfor ét virker bedre.
Lær noget, der bliver hængende
En kort artikel, et citat at tænke over eller en taknemmelighedsøvelse om din partner.
Sådan virker det
Små skridt, ægte forandring
Reflektér
Svar på ét spørgsmål med dine egne ord. Kun du kan se det.
Privat fra start
Handl
Gør én lille ting for jeres forhold i dag, og markér den som klaret.
Øv
Øv en svær samtale, før den sker, med en klar forklaring på, hvad der hjælper.
Lær ved at vælgeInde i appen
Rolig, farverig, få minutter om dagen
Guides
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Skal min partner downloade Yennou?
Nej. Yennou er lavet til én person. Din partner vil mærke forandringen i, hvordan du er til stede, ikke en app.
Hvordan adskiller Yennou sig fra apps til par?
Apps til par kræver som regel to konti og fælles quizzer. Yennou giver dig, alene, fire korte daglige øvelser med fokus på dine egne reaktioner, vaner og evne til at reparere.
Hvad koster det?
Yennou er gratis at downloade. Yennou Pro koster 4,99 $ om måneden eller 34,99 $ om året i USA (priserne varierer fra land til land).
Hvor lang tid går der, før jeg mærker en forskel?
Mange forandringer er små og kommer tidligt: du holder en pause, før du svarer, du opdager et bud på kontakt, du reparerer hurtigere. Appen er bygget som en rejse over flere uger, med ugentlige opsamlinger, så du kan se, hvad der har flyttet sig.
Flere måder, Yennou hjælper på
Bliv den partner, du gerne vil være.
Start med dagens fire øjeblikke. Det tager få minutter.
Snart iApp Store- Gratis at downloade
- Virker for én partner
- Ikke terapi, bare træning
- iPhone, iOS 26+
