Parforholdsapp
En parforholdsapp som starter med deg.
De fleste parapper krever at dere begge er med. Det gjør ikke Yennou. Fire små øvelser om dagen hjelper deg å endre den delen du styrer selv: hvordan du legger merke til ting, reagerer og finner tilbake til hverandre.
Gratis å laste ned · Pro fra 4,99 $/mnd. · iOS 26 eller nyere
Kjenner du deg igjen?
Du vil at ting skal føles bedre, uten en stor prat først.
Den samme krangelen, igjen
Ny dag, samme diskusjon. Dere kan begge manuset, og ingen av dere klarer å stoppe det.
Romkamerater, ikke kjærester
Logistikk, skjermer, et raskt godnattkyss. Et sted på veien ble nærheten stille.
Du reagerer før du tenker
Én tone i stemmen, og du freser, lukker deg eller blir kald. Etterpå skulle du ønske du hadde sagt det annerledes.
Tanken
Hvorfor én partner er nok til å begynne
Forhold går i mønstre. Når én person endrer hvordan hen reagerer, endrer hele sirkelen seg. Du trenger ikke tillatelse for å bli mer tålmodig, nysgjerrig eller varm.
- Legg merke til ett mønster om dagen med en kort refleksjon.
- Gjør én liten kjærlighetshandling som partneren din faktisk merker.
- Øv på et vanskelig øyeblikk i et scenario, så du har bedre ord klare.
- Se hjertenivået ditt vokse etter hvert som vanene bygger seg opp.
Yennou er ikke terapi. Hvis du opplever vold, overgrep eller alvorlige psykiske plager, ta kontakt med en autorisert fagperson.
Den daglige økten din
Fire små øyeblikk. Hver dag.
Hver økt tar noen minutter. Gjør dem i hvilken rekkefølge du vil, når dagen din gir rom for det.
Legg merke til mønstrene dine
Ett ærlig spørsmål om hvordan du møter partneren din, for eksempel: hva er planen min for det som sannsynligvis trigger meg i morgen?
Gjør én liten kjærlighetshandling
En bitte liten, konkret handling for i dag. Send et bilde som får partneren din til å smile. Kryss den av når den er gjort.
Øv på de vanskelige øyeblikkene
En situasjon fra virkeligheten med noen mulige svar. Velg ditt, og lær hvorfor ett av dem fungerer bedre.
Lær noe som sitter
En kort artikkel, et sitat å tenke over eller en takknemlighetsoppgave om partneren din.
Slik fungerer det
Små steg, ekte forandring
Reflekter
Svar på ett spørsmål med dine egne ord. Bare du ser det.
Privat fra start
Handle
Gjør én liten ting for forholdet ditt i dag, og marker den som gjort.
Øv
Øv på en vanskelig samtale før den skjer, med en tydelig forklaring på hva som hjelper.
Lær ved å velgeInne i appen
Rolig, fargerik, noen minutter om dagen
Guider
Spørsmål
Vanlige spørsmål
Må partneren min laste ned Yennou?
Nei. Yennou er laget for én person. Partneren din vil merke forandringen i hvordan du er til stede, ikke en app.
Hva skiller Yennou fra apper for par?
Apper for par krever vanligvis to kontoer og felles quizer. Yennou gir deg, alene, fire korte daglige øvelser som handler om dine egne reaksjoner, vaner og evnen til å reparere.
Hva koster det?
Yennou er gratis å laste ned. Yennou Pro koster 4,99 $ i måneden eller 34,99 $ i året i USA (prisene varierer fra land til land).
Hvor lang tid tar det før jeg merker en forskjell?
Mange endringer er små og kommer tidlig: du tar en pause før du svarer, legger merke til en invitasjon til kontakt, reparerer tidligere. Appen er bygget som en reise over flere uker, med ukentlige oppsummeringer så du ser hva som har endret seg.
Flere måter Yennou hjelper på
Bli den partneren du vil være.
Start med dagens fire øyeblikk. Det tar noen minutter.
Snart påApp Store- Gratis å laste ned
- Fungerer for én partner
- Ikke terapi, bare øving
- iPhone, iOS 26+
