Lời mời kết nối trong tình yêu: ví dụ và cách đáp lại
"Nhìn con chim kìa." "Trời ơi, hôm nay mệt quá." Một tấm ảnh chế gửi lúc trưa. Những khoảnh khắc tí xíu này trông như chẳng có gì, vậy mà nghiên cứu cho thấy chúng âm thầm quyết định một mối quan hệ sẽ gần nhau hơn hay xa dần.
Trả lời nhanh
Lời mời kết nối là bất kỳ nỗ lực nhỏ nào để có được sự chú ý, quan tâm hoặc trìu mến từ người ấy. Bạn có thể hướng về nó (đáp lại), quay đi (lờ đi) hoặc chống lại nó (đáp lại với vẻ khó chịu). Trong nghiên cứu của Gottman về các cặp vợ chồng mới cưới, những cặp vẫn bên nhau sau sáu năm đã hướng về lời mời của nhau khoảng 86% số lần; các cặp ly hôn, khoảng 33%.
Lời mời kết nối là gì?
Lời mời kết nối là một lần nhỏ với tới nhau. Nó có thể là một câu hỏi, một lời bình, một cái chạm, một tiếng thở dài hay một ánh nhìn. Bên dưới, nó hỏi: "Anh có đang ở bên em không? Em có quan trọng với anh không?"
Khái niệm này đến từ nhà tâm lý học John Gottman, người đã quan sát các cặp đôi trong sinh hoạt hằng ngày và nhận thấy mối quan hệ được định hình ít bởi những khoảnh khắc lớn, mà bởi cách hai người đáp lại những khoảnh khắc nhỏ này.
15 ví dụ thường ngày về lời mời kết nối
| Loại | Ví dụ |
|---|---|
| Chú ý | "Nhìn cái này nè." · Gửi một đường link hay tấm ảnh · Chỉ tay ra ngoài cửa sổ |
| Trò chuyện | "Đoán xem hôm nay có chuyện gì." · "Anh nghĩ sao về...?" · Chia sẻ một nỗi lo |
| Trìu mến | Đưa tay nắm lấy tay bạn · Tựa đầu vào vai bạn · Một nụ hôn vội khi đi ngang |
| Cần hỗ trợ | Một tiếng thở dài thườn thượt · "Em mệt quá." · "Anh giúp em cái này được không?" |
| Vui đùa | Giả giọng ngộ nghĩnh · Một câu đùa chỉ hai người hiểu · "Thi xem ai ra xe trước nè." |
Hướng về, quay đi hay chống lại
Mỗi lời mời đều nhận một trong ba kiểu phản hồi, và người ấy ghi nhận tất cả, ngay cả khi không ai nói gì về điều đó.
| Phản hồi | Ví dụ với "Nhìn kìa, con cò!" | Điều nó truyền đi |
|---|---|---|
| Hướng về | "Ồ, đâu đâu?" | Em quan trọng với anh |
| Quay đi | Không phản ứng, mắt vẫn dán vào điện thoại | Anh không để ý đến em |
| Chống lại | "Anh đang lái xe mà." | Em đang làm phiền anh |
Hướng về nhau không đòi hỏi sự hào hứng hay một cuộc trò chuyện dài. Một cái liếc nhìn và câu "ồ, hay ghê" cũng tính.
Vì sao lời mời kết nối quan trọng đến vậy
Trong một nghiên cứu về các cặp vợ chồng mới cưới, những cặp vẫn còn bên nhau sau sáu năm đã hướng về lời mời của nhau khoảng 86% số lần. Những cặp về sau ly hôn chỉ hướng về khoảng 33% số lần.
Mỗi lần phản hồi là một khoản gửi vào hoặc rút ra nhỏ từ niềm tin. Khi lời mời cứ bị bỏ lỡ, người ta thôi không mời nữa. Đó thường là cách các cặp đôi bắt đầu cảm thấy như bạn cùng phòng mà không cần một trận cãi lớn nào.
Vì sao chúng ta bỏ lỡ lời mời
- Điện thoại và màn hình kéo sự chú ý đi đúng vào những lúc không nên.
- Căng thẳng và mệt mỏi khiến ta chỉ còn tập trung vào việc phải làm.
- Có những lời mời rất kín đáo, như một tiếng thở dài hay một câu nói về thời tiết.
- Sau một trận cãi, có thể ta đang cố ý giữ khoảng cách.
Cách hướng về nhau tốt hơn
- Tìm hiểu kiểu lời mời quen thuộc của người ấy. Có người hay hỏi, có người hay chia sẻ, có người hay chạm vào bạn.
- Đặt quy tắc cho những phút đầu tiên khi gặp lại nhau: cất điện thoại, nhìn nhau.
- Khi chưa thể đáp lại trọn vẹn, vẫn ghi nhận: "Anh muốn nghe chuyện này, cho anh hai phút nhé."
- Để ý cả lời mời của chính bạn, và nói rõ hơn khi chúng cứ bị bỏ lỡ.
- Cảm ơn người ấy khi họ hướng về bạn. Sự trân trọng khiến điều đó dễ lặp lại hơn.
Nếu lời mời của bạn bị lờ đi thì sao
Tránh việc ghi sổ ai nợ ai. Thay vào đó, hãy nói ra nhẹ nhàng và cụ thể: "Dạo này em hay muốn kể chuyện với anh mà hình như anh không để ý. Em nhớ những lúc mình nói chuyện với nhau." Đây cũng là một lời mời, và thường là một lời mời rõ ràng hơn.
Nhiều nhiệm vụ nhỏ mỗi ngày của Yennou thật ra là những lời mời kết nối trá hình: những cách nhỏ, ấm áp để với tới người ấy và nhận ra khi họ với tới bạn.
Câu hỏi thường gặp
Hướng về nhau nghĩa là gì?
Là đáp lại lời mời của người ấy bằng sự chú ý hoặc quan tâm. Ngay cả một lời ghi nhận ngắn, tử tế cũng tính.
Tôi có phải đáp lại mọi lời mời không?
Không. Nghiên cứu nói về một khuôn mẫu, không phải sự hoàn hảo. Đáp lại phần lớn thời gian là đủ để xây dựng niềm tin.
Ví dụ về việc chống lại một lời mời là gì?
Người ấy nói "Nghe bài này đi" và bạn đáp "Không phải lúc này, lúc nào cũng nhạc nhẽo." Vấn đề là sự khó chịu, chứ không phải câu "không phải lúc này".
Lời mời kết nối có giống ngôn ngữ tình yêu không?
Không. Ngôn ngữ tình yêu mô tả cách mỗi người thích trao và nhận tình yêu. Lời mời kết nối là những lần với tới nhau trong từng khoảnh khắc, dưới bất kỳ hình thức nào.
Nguồn tham khảo
Muốn luyện tập điều này mỗi ngày? Kết nối lại với người yêu