Yhteydenhakuyritykset parisuhteessa: esimerkit ja vastaaminen
"Kato tota lintua." "Huh, mikä päivä." Lounaalla lähetetty meemi. Nämä pienet hetket näyttävät mitättömiltä, mutta tutkimuksen mukaan ne ratkaisevat hiljaa, lähentyykö suhde vai ajautuuko se erilleen.
Lyhyt vastaus
Yhteydenhakuyritys on mikä tahansa pieni yritys saada kumppanin huomio, kiinnostus tai hellyys. Voit kääntyä sitä kohti (vastata), kääntyä pois (ohittaa) tai kääntyä sitä vastaan (vastata ärtyneesti). Gottmanin vastanaineita koskevassa tutkimuksessa pariskunnat, jotka olivat yhä yhdessä kuusi vuotta myöhemmin, olivat kääntyneet toistensa yhteydenhakuyritysten puoleen noin 86 % ajasta; eronneet parit noin 33 %.
Mikä on yhteydenhakuyritys?
Yhteydenhakuyritys (englanniksi bid) on pieni kurotus kohti yhteyttä. Se voi olla kysymys, kommentti, kosketus, huokaus tai katse. Pohjimmiltaan se kysyy: "Oletko kanssani? Olenko sinulle tärkeä?"
Käsite tulee psykologi John Gottmanilta, joka seurasi parien vuorovaikutusta arkisissa tilanteissa ja huomasi, että suhteita muovasivat vähemmän suuret hetket ja enemmän se, miten kumppanit vastasivat näihin pieniin.
15 arkista esimerkkiä yhteydenhakuyrityksistä
| Tyyppi | Esimerkkejä |
|---|---|
| Huomio | "Kato tätä." · Linkin tai kuvan lähettäminen · Osoittaminen johonkin ikkunan takana |
| Keskustelu | "Arvaa mitä tänään tapahtui." · "Mitä mieltä sä oot...?" · Huolen jakaminen |
| Hellyys | Käteen tarttuminen · Olkapäähän nojaaminen · Suukko ohimennen |
| Tuki | Raskas huokaus · "Mä oon niin väsynyt." · "Voitko auttaa mua tässä?" |
| Leikki | Hassu ääni · Sisäpiirin vitsi · "Kilpaa autolle!" |
Kohti kääntyminen, poispäin kääntyminen tai vastaan kääntyminen
Jokainen yhteydenhakuyritys saa yhden kolmesta vastauksesta, ja kumppanisi rekisteröi ne kaikki, vaikka kumpikaan ei sanoisi siitä mitään.
| Vastaus | Esimerkki: "Kato, haikara!" | Mitä se viestii |
|---|---|---|
| Kohti kääntyminen | "Vau, missä?" | Olet minulle tärkeä |
| Poispäin kääntyminen | Ei reaktiota, katse puhelimessa | En huomannut sinua |
| Vastaan kääntyminen | "Mä yritän tässä ajaa." | Häiritset minua |
Kohti kääntyminen ei vaadi innostusta eikä pitkää keskustelua. Vilkaisu ja "ai, siisti" riittää.
Miksi yhteydenhakuyritykset ovat niin tärkeitä
Vastanaineita koskevassa tutkimuksessa pariskunnat, jotka olivat yhä naimisissa kuusi vuotta myöhemmin, olivat kääntyneet toistensa yhteydenhakuyritysten puoleen noin 86 % ajasta. Myöhemmin eronneet parit olivat tehneet niin vain noin 33 % ajasta.
Jokainen vastaus on pieni talletus luottamustilille tai nosto siltä. Kun yritykset jäävät toistuvasti huomaamatta, ihmiset lakkaavat tekemästä niitä. Usein juuri näin parit alkavat tuntea olevansa kuin kämppiksiä ilman yhtäkään suurta riitaa.
Miksi emme huomaa yhteydenhakuyrityksiä
- Puhelimet ja ruudut vievät huomion juuri väärillä hetkillä.
- Stressi ja uupumus kaventavat keskittymisen tehtäviin.
- Osa yrityksistä on hienovaraisia, kuten huokaus tai kommentti säästä.
- Riidan jälkeen saatamme pidätellä tahallaan.
Miten oppia kääntymään kohti
- Opi tuntemaan kumppanisi tyypilliset yhteydenhakuyritykset. Jotkut kysyvät, jotkut jakavat asioita, jotkut koskettavat.
- Tee sääntö ensimmäisille minuuteille, kun näette taas: puhelimet alas, katse toisiinne.
- Kun et pysty vastaamaan kunnolla, huomioi silti: "Haluun kuulla tän, anna kaksi minuuttia."
- Huomaa myös omat yrityksesi ja tee niistä selkeämpiä, jos ne jäävät huomaamatta.
- Kiitä kumppaniasi, kun hän kääntyy sinua kohti. Arvostus tekee siitä todennäköisempää jatkossakin.
Mitä tehdä, jos yrityksesi jäävät huomiotta
Älä pidä kirjaa. Sano sen sijaan asia lempeästi ja konkreettisesti: "Oon yrittänyt viime aikoina jakaa sulle juttuja, ja tuntuu ettei ne mene perille. Mulla on ikävä meidän juttelua." Tämäkin on yhteydenhakuyritys, ja usein selkeämpi sellainen.
Monet Yennoun päivittäisistä minitehtävistä ovat naamioituja yhteydenhakuyrityksiä: pieniä, lämpimiä tapoja kurottaa kohti kumppaniasi ja huomata, kun hän kurottaa kohti sinua.
Usein kysyttyä
Mitä kohti kääntyminen tarkoittaa?
Sitä, että vastaat kumppanisi yhteydenhakuyritykseen huomiolla tai kiinnostuksella. Lyhyt, ystävällinen huomiointikin riittää.
Pitääkö minun vastata jokaiseen yritykseen?
Ei. Tutkimus puhuu kaavasta, ei täydellisyydestä. Kun vastaat useimmiten, luottamus kasvaa.
Mikä on esimerkki yrityksen vastaan kääntymisestä?
Kumppanisi sanoo "Kuuntele tää biisi", ja vastaat "Ei nyt, aina sulla on joku musiikki." Ongelma on ärtymys, ei se, että sanot ei nyt.
Ovatko yhteydenhakuyritykset sama asia kuin rakkauden kielet?
Eivät. Rakkauden kielet kuvaavat, miten ihmiset mieluiten antavat ja vastaanottavat rakkautta. Yhteydenhakuyritykset ovat hetkestä hetkeen tapahtuvia kurotuksia kohti yhteyttä, missä muodossa tahansa.
Lähteet
Haluatko tähän päivittäisen harjoituksen? Löydä läheisyys takaisin