Comunicação melhor
Fale com mais calma. Escute melhor.
Boa comunicação não é uma técnica que se aprende uma vez. São cem pequenas escolhas: como você começa, se você escuta, o que você diz quando se sente incompreendido. O Yennou deixa você praticar essas escolhas todos os dias.
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Parece familiar?
Vocês conversam todo dia, mas você não se sente ouvido.
A mesma briga, de novo
Outro dia, a mesma discussão. Vocês dois já sabem o roteiro de cor e ninguém consegue parar.
Colegas de quarto, não um casal
Contas, telas, um beijinho rápido antes de dormir. Em algum momento, a proximidade foi ficando em silêncio.
Você reage antes de pensar
Basta um tom de voz e você explode, se fecha ou fica frio. Depois, queria ter dito de outro jeito.
A ideia
Habilidades de comunicação, um dia de cada vez
A maioria dos conselhos sobre comunicação é fácil de aceitar e difícil de usar na hora. O Yennou transforma esses conselhos em repetições que você faz em poucos minutos.
- Reflita sobre como você disse algo hoje e como poderia dizer da próxima vez.
- Pratique respostas para situações reais, como quando seu par diz que você nunca escuta.
- Use pequenos rituais, como uma conversa semanal, para falar antes que as coisas se acumulem.
- Releia suas reflexões antigas para ver o que mudou.
Sua sessão diária
Quatro pequenos momentos. Todos os dias.
Cada sessão leva poucos minutos. Faça na ordem que quiser, quando o seu dia permitir.
Perceba seus padrões
Uma pergunta sincera sobre como você age, por exemplo: qual é o meu plano para o gatilho que provavelmente vai aparecer amanhã?
Faça um pequeno gesto de amor
Uma ação pequena e concreta para hoje. Mande uma foto que vai fazer a pessoa sorrir. Marque como feita quando terminar.
Treine os momentos difíceis
Uma situação real com algumas respostas possíveis. Escolha a sua e entenda por que uma funciona melhor.
Aprenda algo que fica
Um artigo curto, uma citação para refletir ou um convite à gratidão pelo seu par.
Como funciona
Passos pequenos, mudança de verdade
Refletir
Responda a uma pergunta com as suas palavras. Só você vai ver.
Privado por natureza
Agir
Faça uma coisa pequena pelo seu relacionamento hoje e marque como feita.
Praticar
Ensaie uma conversa difícil antes que ela aconteça, com uma explicação clara do que ajuda.
Aprender escolhendoPor dentro do app
Calmo, colorido, poucos minutos por dia
Guias
Perguntas
Perguntas frequentes
Quais são as habilidades de comunicação mais importantes para casais?
Começar conversas difíceis com delicadeza, escutar para entender antes de responder, expressar necessidades sem culpar e fazer as pazes rápido depois de um deslize.
Dá para melhorar a comunicação se o meu par não quiser?
Você pode mudar a sua metade de cada conversa. Começos mais suaves e uma escuta melhor costumam trazer respostas mais suaves de volta.
O Yennou tem exercícios de comunicação?
Sim. Muitos cenários e reflexões diárias tratam de comunicação, desde expressar necessidades até lidar com críticas.
Outras formas como o Yennou ajuda
Seja quem você quer ser no relacionamento.
Comece pelos quatro momentos de hoje. Leva só alguns minutos.
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